Sebelum dimulai, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
* Teknik ini bukan teknik instan yang sekali jalan langsung
kelihatan hasilnya, harus dengan tekad dan komitmen yang kuat dari diri
sendiri, jadi kalau cepat menyerah dijamin tidak akan berhasil.
* Jangan memaksakan diri ingin mendapatkan hasil instan. Jangan sampai karena ingin cepat barhasil lalu kita memforsir latihan yang bisa mengakibatkan penis cedera. Hargai organ vital Anda.
* Rutinitas adalah kunci keberhasilan teknik ini.
A. Stretching / Length extender
Latihan ini dimaksudkan untuk menambah panjang penis, caranya adalah
dengan meregangkan jaringan erectile. Jaringan erectile adalah jaringan
tendon yang akan membuat penis kita ereksi jika dipenuhi oleh darah dari
aliran darah di tubuh kita. Latihan ini lebih aman daripada jika kita berlatih menggunakan pemberat yang di ikatkan pada penis.
Hal pertama yang harus diperhatikan adalah penis harus dalam
keadaan flacid (tidur, loyo, kalem, tidak ereksi). Yang kedua posisi
sebaiknya duduk atau berdiri, yang ketiga adalah penis tidak dalam
keadaan licin atau keadaan yang bisa menimbulkan tangan kita selip ketika memegang penis. Dan langkahnya adalah sebagai berikut:
penis
* Pegang ujung penis dengan satu tangan dan tangan lainya memegangi
tangan yang memegang penis. Pada saat memegang pastikan tangan kita
tidak selip, tapi juga jangan sampai terlalu keras karena dapat
mencederai penis.
* Tarik penis ke arah depan sampai terasa regangannya, tapi jangan
terlalu keras. Cukup sampai terasa bahwa penis kita dipaksa meregang,
tahan sampai kira kira 30 detik, kemudian lepaskan. ulangi sampai kira
kira 10 kali.
* Lepaskan penis, kemudian pukul-pukulkan penis ke paha kanan kiri
sampai kira-kira 30 detik, atau sampai penis kembali rileks.
* Ulangi langkah ke 2, tapi kali ini tarik penis ke arah atas.
* Ulangi langkah 3.
* Ulangi langkah 2, kali ini tarik penis ke arah kiri.
* Ulangi langkah 3.
* Ulangi langkah 2, kali ini tarik penis ke arah bawah.
* Ulangi langkah 3.
* Ulangi langkah 2, kali ini tarik penis ke arah kanan.
* Ulangi langkah 3.
Selanjutnya ulangi langkah tadi namun kali ini di putar membentuk
lingkaran ke arah kiri, dan kemudian kebalikannya. Ulangi selama lima
kali kemudian diakhiri dengan mengulang langkah 3. Latihan ini akan
benar benar terasa hasilnya setelah 3 sampai 4 bulan.
B. Jelging
Latihan ini di maksudkan untuk memperbesar ukuran penis. Latihan inilah yang sudah dilakukan selama berabad-abad oleh banyak suku di timur tengah, latihan yang penulis asli menyebutnya resep rahasia keluarga.
Teknikya adalah dengan secara terus menerus memaksa darah memenuhi
penis, yang lambat laun akan menyebabkan rongga di dalam jaringan tendon
membesar dan mampu menampung lebih banyak darah, yang akhirnya
memperbesar ukuran penis. Untuk informasi ereksi yang terjadi pada penis
kita adalah karena darah yang memenuhi jaringan penis, sehingga
mengeras. Latihan ini memerlukan waktu sekitar 20 menit. Dan lebih baik
dilakukan sambil duduk atau berdiri. Gunakan cairan pelicin secukupnya,
misalnya baby oil atau vaseline.
Hal pertama yang harus diperhatikan adalah penis harus dalam keadaan
setengah ereksi, atau kira-kira 60-80% ereksi, karena jika penis dalam
keadaan loyo maka tidak akan mendapatkan hasil apapun. Dan jika penis
dalam keadaan full ereksi, penis akan terlalu keras dan jelging tidak
akan dapat dilakukan. Yang kedua adalah jangan pernah sampai ejakulasi.
jika tidak dapat menahan nafsu, segera istirahatkan untuk beberapa saat
sampai gairahnya mereda, kemudian lanjutkan. Jika sampai ejakulasi maka
jelging hari itu harus segera diakhiri, karena setelah ejakulasi otot
penis akan menjadi terlalu lelah untuk melakukan jelging, menambah
resiko cedera Langkahnya adalah sebagai berikut:
* Pastikan penis dan tangan anda telah terlumuri dengan cairan pelicin.
* Pastikan juga penis telah dalam keadaan 60-80% ereksi.
* Pegang dasar bawah penis dengan posisi seperti tangan kita ketika
melakukan gerakan OK (pastikan pegangan kita sedasar mungkin, dengan
cara menyatukan ibu jari dengan telunjuk.) Kemudian kuatkan pegangan
sampai kita merasa darah terkunci di penis, tapi jangan terlalu kuat.
Jangan memegang dengan seluruh jari.
* Tarik pegangan kita ke atas secara perlahan sambil jari telunjuk
dan ibu jari masih mengunci penis, penis akan terlihat membesar karena
darah di paksa naik keatas. Pada saat tangan kita naik, pegangkan tangan
yang lainnya di dasar penis dengan pegangan yang sama,
* Setelah pegangan pertama sampai ujung penis (bukan kepala penis),
lepaskan pegangan tangan pertama dan naikkan tangan yang lain ke atas
dengan cara yang sama. Jika di ibaratkan teknik ini seperti peternak
sapi yang memerah susu sapi.
* Lakukan selama 10 menit, atau 100-200 ulangan.
Setelah tiga minggu naikkan frekuensinya menjadi 20-30 menit, dan dalam 3
bulan hasilnya pasti terlihat. Selesai latihan penis anda akan terasa
hangat dan sedikit nyeri, juga terlihat sedikit lebih besar. Ini adalah
keadaan yang normal dan memang keadaan yang dicari. Karena selesai
latihan jaringan tendon akan meregang dan dalam keadaan lelah (fatigue).
Normal jika penis tidak bisa ereksi setelah latihan jelging, karena
penis kita terlalu lelah. Keadaan akan normal setelah beberapa saat.
Latihan ini bukan saja menambah penis menjadi besar, namun juga lebih
keras dan nantinya lebih sehat. Yang terakhir dan paling penting adalah:
Jangan memegang penis terlalu kuat, pegang dengan kekuatan biasa saja
namun darah bisa terpompa dan terperangkap ke atas.
Jika pemukaan penis terluka atau rasa nyeri yang berkepanjangan pada
penis, hentikan latihan untuk beberapa hari sampai sembuh. Itu tandanya
pegangan kita terlalu kuat, atur kembali pegangan kita.
C. Kegel
Menurut penulisnya ini adalah latihan kejantanan sesungguhnya. Latihan
ini bertujuan untuk melatih stamina dan memperkeras penis (biar tahan
lama), juga untuk mencegah kanker prostat. Latihan ini juga mengasah
kemampuan kita mengontrol ejakulasi (biar tahan lama). Pada perempuan,
latihan ini baik untuk meningkatkan kualitas orgasme.
Kegel dikenal juga dengan sebutan BC exercise. Tekniknya adalah dengan
melatih otot Bulbocavernosus (otot BC). Otot ini terletak di pangkal
bawah penis dan dekat prostat, otot inilah yang secara tidak langsung
memompa dan berkontraksi saat kita ejakulasi, dan dengan melatih otot
inilah kejantanan kita juga dilatih. Latihan ini pertama di ciptakan
sekitar 45 tahun lalu oleh seorang ginekolog bernama Arnold Kegel, M.D.
dan sekarang disarankan oleh banyak ginekolog di seluruh dunia, termasuk
Dr. Boyke dalam sebuah talkshow di televisi.
Variasi yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut:
* eratkan otot bc berulang-ulang selama 20-30 kali kemudian istirahat beberapa saat, kemudian ulangi beberapa kali.
* eratkan otot bc secara perlahan-lahan sampai otot bc merasa tegang
dan pinggul terasa lelah kemudian lepaskan. Istirahat beberapa saat dan
ulangi beberapa kali.
* eratkan otot bc kemudian tahan selama 30 detik. setelah itu lepas dan istirahat, ulangi beberapa kali.
Frekuensi latihan ini tidak mengikat, karena otot bc tidak cepat lelah,
semakin banyak kita berlatih akan semakin baik. Latihan ini juga bisa
dilakukan dimana saja karena hampir tidak terlihat orang lain.
Yang terakhir adalah frekuensi latihan dari seluruh teknik tadi,
perbandinangan antara latihan dan istirahat harus sesuai dengan kekuatan
penis, jeda waktu sangat penting untuk memberikan penis waktu untuk
pulih. Selamat mencoba.
2 komentar:
makasih tipsnya,,
makasih tipsnya
Posting Komentar